🪷🤲✨ Zaterdag 7/3 - Ontdek de Kracht van je Ademhaling ✨🤲🪷

🌬️ Adem je stress weg met hartcoherentie

Voel je je vaak gespannen, snel overprikkeld of gewoon… op?

Stress, angst, hyperventilatie of paniekklachten kunnen zich op heel wat manieren tonen: hartkloppingen, vermoeidheid, slecht slapen, een vol hoofd of emotionele uitputting.

Tijdens deze hartcoherentie-workshop ontdek je hoe je met je ademhaling weer rust en balans brengt in je lichaam.

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek die je helpt om je zenuwstelsel te kalmeren en je brein, hart, bloeddruk en stresshormonen opnieuw op elkaar af te stemmen.

We houden het praktisch, helder en meteen toepasbaar.

Na een korte en begrijpelijke uitleg duiken we samen de praktijk in en oefenen we stap voor stap. Geen zweverig gedoe — wél tools die je echt kan gebruiken.

We sluiten af met een heerlijk verzorgde lunch. 🥗✨

✨ Wat mag je verwachten?

• Een workshop in 3 delen:

  theorie – praktijk – lunch

• Praktische ademhalingsoefeningen die je makkelijk meeneemt in je dagelijks leven

• Duidelijke uitleg: wat is hartcoherentie en wat doet je ademhaling precies?

• Handige tips & routines om thuis verder te oefenen

🧘‍♀️ Wat breng je mee?

Een matje en een dekentje. That’s it.

Voor de rest zorgen wij — jij hoeft alleen te komen ademen. 😉

Workshop door Glenn Piessens van Life_in_Flow t.w.v. 79€ inclusief drankjes en lunch.

🗓️ Zaterdag 7 maart

🕙 10.30 – 14.30 (Workshop & aansluitend lunch)

📍 Luchtvaartstraat 2/1, Antwerpen

✅ Geen voorkennis nodig – praktisch + heldere uitleg

🎁 Je gaat naar huis met oefeningen en tips voor elke dag.